冬季，可能很多人时常发生胃胀胃痛的情况，家里备好和胃整肠丸

胃是身体重要器官之一，其作用能够消化食物来提供身体运作需要的营养，若是没有注意对胃的保护，就可能会有胃病的发生，尤其是到了冬季，可能很多人时常发生胃胀、胃痛的情况，很多人感觉犯胃病的次数明显增多了，这是为什么呢？

01、经常饱腹，吃得太多

到了冬天，人体需要大量的能量来抵御寒冷，确实，很多北方的地区，冬天的温度都能达到零下30，40度的低温。而饮食很明显的一个作用就是为人们的身体提供能量对抗严寒，而且这也是人体的本能反应。

当人体感知到体表温度下降时，除了会主动地加衣来对抗寒冷外，外界温度的下降，还会导致人体内部饥饿素的产生，顾名思义，就是让人们饥饿的激素。由于这种激素的产生，人体会下意识地去寻找食物来补充身体能量。所以，很多人常常吃得肚子胀胀的，这对人的胃是十分不好的，特别是对于胃病患者，容易引发胃痛。

02、食用补品过多

冬天是宜进补的季节，于是许多人趁着冬天来进补身体，有些时候，冬天的食欲相比其他季节的食欲都大，更容易接受油腻荤腥的口味。但是，嘴巴能够接受频繁的进食，但胃却不能，这会加重胃的消化负担，影响胃酸的正常分泌，容易引起腹泻和腹痛。因此，进补宜恰当饮食。

03、过度饮酒

冬季寒冷，常有人认为喝酒是御寒暖身的良方，每逢周末、节假日就喜欢拉着三五好友喝酒小聚。然而喝酒的兴致一起来，往往就忘了量的问题。对于胃病患者来说，肠胃更是脆弱而敏感的，酒精会刺激肠道黏膜引发充血，长时间下去会引发炎症。如果一次性超负荷大量饮酒，甚至会危及生命安全。

04、缺乏运动

冬季寒冷，大多数人都喜欢窝在暖和的房间里宅着不动，就算出门也会尽可能地选择公交车、地铁或者直接开车的方式，但是这种静态的生活方式会直接导致新陈代谢低下，也会减少肠道蠕动。

冬季参加体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能磨练不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力和增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是冬季人们在长期锻炼中总结出来的宝贵经验。冬季锻炼，可以加快血液循环，身体产生的热量增加，人们的御寒能力也就相应地提高。并且还能改善胃部的健康状态，运动可以帮助肠道蠕动，有利于消化液的分泌，让肠胃的消化功能和吸收功能更加好。

总之，人们需要重视胃部的健康，只有注意好每一个细节，胃病才能慢慢被养好。冬季肠胃疾病高发，家里可以常备和胃整肠丸，以防万一。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

因此，冬季里需要养成良好的饮食习惯，还要适当运动，增强体质。要想知道冬季胃痛胃胀的真正原因，还是要做胃镜检查，以便对症治疗。

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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