拉肚子该怎么调节饮食？整肠丸，家庭常备肠胃药，有效缓解腹泻

春季气温冷热交替，昼夜的温差大，乍暖还寒，是肠胃病高发的一个时期，消化不良、急性肠胃炎，肠胃感冒以及腹泻等是比较常见。那么，当出现肚痛腹泻时该怎么办呢？肚痛腹泻时要多注意饮食上的安排，因为有些食物可以缓解拉肚子，但是有些食物会使拉肚子更加严重，所以要特别注意饮食上的宜与忌。今天，就来一起看看肚痛腹泻应该怎么调节饮食吧！

1、粥类

春天，是喝粥的好季节。药王孙思邈曾在《千金方》中提到“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清；民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。当肚痛腹泻发生后，不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放点盐，滋阴又补虚；或者熬碗红豆粥，可以止吐止泻。

2、合适的水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。苹果和荔枝都对缓解腹泻有帮助，苹果酸甜可口，还含有丰富的营养物质，包括了糖类、维生素类、有机酸、矿物质、多酚和黄酮类等，不论出现便秘还是拉肚子时吃苹果都有好处。荔枝，能起到暖身驱寒的作用，体内的寒气驱除了，腹泻的症状也就随之缓解。但切记不要吃香蕉、西瓜、雪梨等凉性的水果，有可能会加剧拉肚子。

3、面食

肚痛腹泻的时候，可能会需要吃一些比较容易消化的食物，面食就是不错的选择。面条的营养比较丰富，比较容易消化和吸收，用清淡又营养的面条、面包等面食来代替主食，缓和胃酸又容易消化，无疑就是拉肚子的人一个最佳的选择。

在日常生活中，因为吃错东西而肚痛拉肚子的现象层出不穷，因此除了要在饮食方面注意之外，家里备好一款肠胃药也十分重要。例如，和胃整肠丸就非常适合囤点在家的必备药品。

和胃整肠丸，泰国进口，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效，可以用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。

随着温度的升高，春天的脚步慢慢地近了。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，因此日常养护肠胃的工作需要捉紧提上日程了。

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